Unsere Yoga-Angebote mit Kind(er)
Pre-und Postnatal, Kinderyoga & Eltern-Kind-Yoga bei LIVIJA
Bei LIVIJA begleiten wir die Reise eines kleinen Menschen von Anfang an – von der Zeit der Schwangerschaft im Pre- und Postnatal Yoga, in der eine neue Seele heranwächst, bis hin zu den ersten eigenen Schritten im Kinderyoga.
Wir schaffen einen Raum, in dem werdende Mütter, Eltern und Kinder spüren dürfen, wie heilsam es ist, bei sich selbst anzukommen. Mit viel Herz, spielerischer Leichtigkeit und einem sicheren, liebevollen Rahmen nähren wir Verbindung, Vertrauen und das bewusste Erleben jedes gemeinsamen Moments.
​Unsere Angebote
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✨ Prenatal Yoga & Ayurveda – Sacred Birth Journey ✨
Wellness für Schwangere – Ankommen, Nähren, Verbinden.
In dieser besonderen Zeit darfst du dich bewusst nähren, entschleunigen und die tiefe Heiligkeit des Gebärens spüren. Mit achtsamem, sanftem Yoga, Tönen, bewusster Atmung und der Weisheit des Ayurveda stärkst du die Verbindung zu dir selbst und deinem Baby.
Ein Raum, in dem du dich tragen lassen darfst, die Schwangerschaft bewusst genießen und mit Weichheit, Vertrauen und Präsenz erleben kannst.
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✨ Hier darfst du:
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deinen zwei Herzen lauschen
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dich in Bewegung, Atem und Klang wohlfühlen
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Ruhe, Zentrierung und Verbundenheit erfahren
Für dich. Für euch beide. Für den Zauber des Lebens.
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Yoga mit Baby
Sanft ankommen – zurück zu dir.
Nach der intensiven Zeit von Schwangerschaft und Geburt lädt dich diese Klasse ein, wieder behutsam bei dir selbst anzukommen – liebevoll, achtsam und ganz in deinem Tempo.
„Zurück zu dir“ bedeutet: deinem Körper danken, ihn langsam stärken, dein inneres Gleichgewicht finden und die Verbindung zu dir selbst vertiefen – während dein Baby bei dir ist und ihr gemeinsam eine neue Form von Nähe erleben dürft.
Mit sanften Yogaübungen, gezieltem Beckenbodentraining, Atemarbeit (Pranayama), Meditation und wohltuenden Entspannungssequenzen begleiten wir deinen natürlichen Rückbildungsprozess – körperlich wie emotional.
Hier geht es nicht um Leistung, sondern ums Spüren, Regenerieren und ums Wieder-verbunden-sein.
✨ Was dich erwartet:
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Sanfte Asanas zur Kräftigung und Stabilisierung
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Atemübungen für Ruhe und Zentrierung
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Stärkung von Beckenboden und Körpermitte
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Meditation & Momente echter Entspannung
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Raum für Austausch und Verbundenheit – auch mit deinem Baby
Teilnahmeempfehlung:
Bitte kläre vorab mit deiner Hebamme oder Gynäkologin, ob du bereits starten kannst.
Als Orientierung gilt:
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ab der 6.–8. Woche nach einer spontanen Geburt
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ab der 10.–12. Woche nach einem Kaiserschnitt
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Ob müde, unsicher oder voller Vorfreude – du bist willkommen, genau so wie du heute bist.
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Eltern-Kind-Yoga
Zeit für Verbindung – Zeit nur für euch.
Im Eltern-Kind-Yoga steht die Beziehung im Mittelpunkt. Ihr taucht gemeinsam in kleine Fantasiereisen, leichte Yogahaltungen und spielerische Bewegungen ein.
Es geht nicht um „richtig oder falsch“, sondern darum, präsent zu sein, Nähe zu schenken und als Team zu erleben, wie gut gemeinsame Zeit tut.
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Dieses Angebot ist ideal, wenn ihr:
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die Bindung stärken möchtet
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eine besondere Auszeit miteinander sucht
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Yoga auf liebevolle und unkomplizierte Weise kennenlernen wollt
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Kinderyoga & Tweens-Yoga
Ein sicherer Raum, in dem Kinder sie selbst sein dürfen.
Hier kommen die Kinder ohne Begleitung – und das ist oft ein großer, stolzer Schritt. In jedem Kurs lernen sie auf spielerische Weise erste Yogahaltungen, Atemübungen und kleine Entspannungstechniken. Neben Bewegungsfreude fördern wir besonders:
• Selbstvertrauen
• Körperbewusstsein
• soziale Kompetenz
• einen liebevollen Umgang mit eigenen Gefühlen
Tweens (ab ca. 10 Jahren) erwartet eine etwas ruhigere, altersgerechte Yogapraxis, die sie darin unterstützt, Selbstwert und innere Stärke aufzubauen.