Präventionskurse – Yoga für deine Gesundheit

Mit unseren zertifizierten Präventionskursen schenkst du dir bewusst Zeit für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Ob Rückenyoga oder Yin Yoga – beide Kurse unterstützen dich dabei, Verspannungen zu lösen, deine Beweglichkeit zu fördern und mehr Ruhe und Balance in deinen Alltag zu bringen.

Das Besondere: Unsere Präventionskurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bei regelmäßiger Teilnahme kannst du dir – je nach Krankenkasse – einen Großteil oder sogar die gesamten Kurskosten erstatten lassen.

Das erwartet dich:

Sanfte Yogaeinheiten für mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein
Gezielte Übungen zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und Verspannungen
Entspannung, Stressabbau und neue Energie für deinen Alltag
Eine achtsame Atmosphäre, in der du ganz in deinem Tempo üben kannst
Für Einsteiger*innen und Geübte gleichermaßen geeignet

So einfach funktioniert's:

Du meldest dich zu deinem Wunschkurs an und nimmst regelmäßig an den Kurseinheiten teil. Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichen kannst. Die Höhe der Erstattung richtet sich nach den jeweiligen Leistungen deiner Krankenkasse.

Investiere in deine Gesundheit, schenke dir eine bewusste Auszeit und entdecke, wie wohltuend Yoga für Körper und Geist sein kann.

Unsere aktuellen Angebote

Alle Kurse finden im Livija statt - Groten Hoff 5, 22359 Hamburg

Hatha Präventionskurs - Fokus Yin Yoga - Alle Level

Nächster Kurs: 13.10.2026-01.12.2026

Möchtest du zur Ruhe kommen, Stress abbauen und dir eine wohltuende Auszeit schenken?

In diesem Yin Yoga Präventionskurs übst du sanfte, lange gehaltene Positionen, die Faszien und tieferliegende Strukturen dehnen. Gleichzeitig fördern achtsame Atmung und bewusste Körperwahrnehmung mehr Entspannung, Beweglichkeit und innere Balance.

Das erwartet dich:

sanfte Yin-Yoga-Praxis
Lösen von Verspannungen
mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein
Tiefenentspannung für Körper und Geist
Achtsamkeit und Ruhe im Alltag

Der Kurs ist für Anfänger*innen und Geübte geeignet. Alle Übungen können individuell angepasst und mit Hilfsmitteln unterstützt werden.

Eine achtsame Auszeit für mehr Leichtigkeit, Ruhe und Wohlbefinden.

Hatha Yoga - Fokus Rücken - für alle Level

Leidest du unter Verspannungen im Rücken, sitzt viel im Alltag oder möchtest deine Körperhaltung nachhaltig verbessern?

In diesem Kurs erwartet dich eine ausgewogene Kombination aus kräftigenden, mobilisierenden und entspannenden Yoga-Übungen, die gezielt auf die Bedürfnisse deines Rückens abgestimmt sind. Du lernst, deine Muskulatur zu stärken, deine Wirbelsäule beweglich zu halten und Fehlhaltungen bewusst auszugleichen.

Das erwartet dich:

Gezielte Übungen zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur
Sanfte Mobilisation und Dehnung der Wirbelsäule
Verbesserung von Haltung und Körperbewusstsein
Linderung von Verspannungen und Vorbeugung von Beschwerden
Entspannungsübungen für mehr Ausgleich im Alltag

Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene – alle Übungen werden individuell angepasst.

Kursziel:
Ein gesunder, stabiler Rücken, mehr Beweglichkeit und ein verbessertes Körpergefühl im Alltag.

Jetzt anmelden und deinem Rücken etwas Gutes tun!

Sanft ankommen – zurück zu dir.

Wichtige info: Dieser Kurs wird durchgeführt über Vicy von happylife.Yoga. Die Buchung ist direkt über Vicy.

Dein Kurs findet dennoch im Livija, Groten Hoff 5, 22359 Hamburg statt.

Buchung direkt bei Vicy von happylife.yoga