Yoga
Ich lade dich ein deinen Körper, Geist und deine emotionale Ebene zu verbinden um wieder zu deiner inneren Freiheit zu finden.
Humor, Herzöffnung, Verbindung und (Blockaden) loslassen - all das findest du in meinen Stunden.
ENDOYOGA® findet vor Ort statt - in den Räumlichkeiten von Rundezeiten, Hebammenpraxis.
Möchtest du von zu Hause aus teilnehmen, komme online dazu.
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Yoga bei Endometriose - neuer Kursstart ab 20.11.
fühlen, annehmen, loslassen
Jeden Mi 18:15-19:15 Uhr
in Hamburg u. Online
Im Yoga bei Endometriose lade ich dich ein, ganz bei dir selbst anzukommen, dein Herz zu öffnen und dich mit deinem weiblichen Zentrum zu verbinden. Es geht darum, dich selbst in all deinen Facetten anzunehmen, die Schmerzen loszulassen und dich sanft von innen heraus zu heilen. Durch die bewusste Verbindung von Körper, Geist und Seele kommst du ins Fühlen und erlaubst dir, tiefere Schichten von Entspannung zu erfahren. In dieser Ruhe darf alles sein, wie es ist – ganz ohne Druck. Du darfst loslassen und Raum geben für Heilung sowie innere Weite. So wird jede Bewegung ein Zusammenspiel aus fühlen, annahmen und loslassen.
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Die Stunde beginnt mit Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken. Anschließend fließen wir durch sanfte Bewegungabläufe (Asanas) welche speziell für dich und deine Bedürfnisse ausgerichtet sind. Abschließend kannst du Energie in einer ausgiebigen Schlussentspannung (Savasana) tanken.
Deine Yogaklasse bei
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Endometriose (-verdacht)
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Adenomyose
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Zyklusbeschwerden
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mit/ohne Zyklus​​​
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Wofür?
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Einklang mit deinem Zyklus
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Verbindung mit deinem Körper
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Selbstwirksamkeit steigern
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Bedürfnisse und Energielevel in Balance
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Nervensystem regulieren
Flexibel buchbar:​
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Yogaklasse ​​​
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Einzelstunde (online oder bei dir zu Hause im Raum Hamburg) Wunschthema gerne vorab mitteilen​ - deine Stunde für dich kreiert
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in Hamburg, vor Ort
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online via livestream
Anfahrt mit
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Öffentlichen: S1, Wellingsbüttel
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Auto: Parkplätze in der Umgebung
Das brauchst du für deine Online Klasse:
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stabile Internetverbindung
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Smartphone/ Tablet/ PC
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rutschfeste Unterlage (Yogamatte)
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bequeme Kleidung
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eine Decke
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etwas zu Trinken
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2 Blöcke (2 dickere Bücher)
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optional: Yogagurt (Schal), Augenkissen, Bolster (2 Kissen)