Yoga
Ich lade dich ein deinen Körper, Geist und deine emotionale Ebene zu verbinden um wieder zu deiner inneren Freiheit zu finden.
Humor, Herzöffnung, Verbindung und (Blockaden) loslassen - all das findest du in meinen Stunden.
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Vinyasa Yoga findet online statt! Möchtest du vor Ort teilnehmen, komm ins Yoga Studio PureYou Yoga in Hamburg.
Vinyasa Yoga
Verbinde deine Atmung mit Bewegung .
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Fließe mit mir durch dynamische und kreative Asanas, um den Alltag hinter dir zu lassen und ganz bei dir anzukommen.
Gemeinsam schließen wir ganz achtsam und entspannend die Stunde, um in den Abend oder Tag eintauchen zu können und Kraft für alles bevorstehende zu tanken.
Das erwartet dich:​
75 Minuten, für alle Level
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Yogaklasse
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online
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Themenbezogen, gezielt, ganzheitlich ausgerichtet
Stundenaufbau:
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Pranayama/ Achtsamkeitsübungen
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sanfter bis dynamischer Flow
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Schlussentspannung (Savasana)
Das brauchst du für deine Online Klasse:
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stabile Internetverbindung
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Smartphone/ Tablet/ PC
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rutschfeste Unterlage (Yogamatte)
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bequeme Kleidung
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eine Decke
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etwas zu Trinken
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2 Blöcke (2 dickere Bücher)
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optional: Yogagurt (Schal), Augenkissen, Bolster (2 Kissen)